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リハビリを
無理のない
安心安全で
施設について
1日の流れ
●午前：9:00～12:15
●午後：14:00～17:15
各定員18名の入れ替え制になります。
※入浴、昼食のサービスはございませんので予めご了承下さい。
車での送迎
午前の部 8:15
午後の部 13:15
ご自宅まで専用車でお迎えにあがります。
安全運転で参りますので安心して
ご乗車いただけます。
バイタルチェック
午前の部 9:00
午後の部 14:00
到着しましたら「脈拍」「呼吸」「体温」
「血圧」「意識レベル」をしっかりと
確認いたします。その後は利用者様同士での歓談で安らぎのひとときをお過ごしいただけます。
ストレッチ体操
午前の部 9:15
午後の部 14:15
運動をする前にしっかりとストレッチ運動を行います。
マシン運動・個別運動
午前の部 10:00
午後の部 15:00
科学的根拠に基づいたリハビリプログラムで
お一人、おひとりにあったトレーニングを行います。
整理体操
午前の部 11:45
午後の部 16:45
クーリングダウンを行い、疲労して硬くなった筋肉をほぐし、疲労回復・怪我防止を図ります。
車での送迎
午前の部 12:15
午後の部 17:15
施設 での1日はこれで終了です。
専用車でご自宅までお送りいたします。
よくある質問
Q
運動メニューはどのようなものですか？
運動メニューは『東京都老人研究所』の大渕修一先生が高齢者向けに考案したCGT＝包括的高齢者向け運動トレーニングに沿い、1人1人の運動機能にあった個別のメニューを作成します。確かな運動効果をご期待下さい。
Q
しばらく運動していないので体力に自信が無いですが問題ないでしょうか？
ご安心下さい。決して無理な運動させません。
まずはストレッチ体操など簡単な運動から一緒に楽しく始めましょう。
Q
利用にあたり何か必要な物はありますか？
●タオル（フェイスタオル等でOKです）
●水筒（お水は用意しております）
●運動靴（室内履きでOKです）
●運動しやすい恰好で
※貴重品の管理はしておりませんので予めご了承下さい。
Q
送迎利用範囲は？
北区の一部
※詳細は生活相談員までお問合せ下さい。
アクセス
〒115-0052 東京都北区岩淵町2-4−102
[JR埼京線 北赤羽駅赤羽口より徒歩8分]
アクセス
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